حساسية الطعام والفرق بينها وبين عدم التحمل

تقدرنسبة المصابين بحساسية الطعام في المملكة العربية السعودية ب21%، أي ما يقارب سبعة ملايين شخص¹، 6% منهم أقل من 18 عاما². في هذا المقال سنستعرض مفهوم حساسية الطعام وأعراضها والفرق بينها وبين عدم التحمل.

ما حساسية الطعام؟

الحساسية هي رد فعل تحسسي يقوم به جهاز المناعة في جسم المصاب بها. حين تدخل المواد المسببة للحساسية إلى الجسم، يتعامل معها جهاز المناعة وكأنها مواد ضارة يجب محاربتها، وهي في الحقيقة ليست ضارة، وللقيام بذلك، فإنه يكوّن الأجسام المضادة المعروفة باسم “الغلوبولين المناعي هـ” (IgE)، التي تحفز خلايا الجهاز المناعي لإطلاق مواد (مثل الهيستامين، والبروستاغلاندين، والليوكوترينات) التي تسبب التورم أو الالتهاب في الأنسجة المحيطة وإلحاق الضرر بها.

ما أعراض التحسس من الطعام؟

تظهر أعراض حساسية الطعام خلال نصف ساعة من تناول المادة المسببة للحساسية، وقد تتأخر لتظهر بعد بضع ساعات. كما تختلف الأعراض وشدتها من شخص لآخر، وتتضمن:

• تورم الوجه.
• تنميل في الفم.
• الشعور بالتعب.
• اضطرابات في البطن: ألم، تقلصات، غثيان وقيء.
• صعوبة في البلع.
• طفح جلدي.
• الشعور بالتعب.
• صعوبة التنفس.
• صدمة الحساسية.

التفريق بين الحساسية وعدم التحمل

قد يخلط بعض الناس بين “حساسية الطعام” مع “عدم تحمل الطعام”. على سبيل المثال، تظهرأعراض كتطبُّل البطن والمغص والإسهال والغازات والغثيان بعد شرب الألبان لدى المصابين بعدم تحمل اللاكتوز، وذلك يعود لافتقار أجسامهم إلى الإنزيم المسؤول عن هضم السكر في الحليب.³ كما يمكن للمنكهات والمواد المضافة على الأطعمة كالغلوتامات أن تؤدي إلى ظهور أعراض مماثلة لأعراض الحساسية.

ويمكن الفرق في أن حساسية الطعام تتعلق بالجهاز المناعي، بينما يتعلق عدم تحمل الطعام بردة فعل الجهاز الهضمي تجاه طعام محدد، مما يؤدي إلى اضطراب عمله.

من جهة أخرى، تظهر أعراض الحساسية بصورة ردة فعل شديدة ومفاجئة بأدنى كمية من الطعام المُثير للحساسية، بينما لا تظهر أعراض عدم التحمل في حال الكميات الصغيرة جدا.

 

كيف أعرف إن كنت مصابًا بحساسية طعام؟

إذا كنت تشك بإصابتك بحساسية تجاه صنف غذائي، فيجب عليك الذهاب إلى المستشفى وعمل الفحوصات اللازمة للتأكد من ذلك، وتشمل:

• مراجعة التاريخ المرضي للشخص وللعائلة بحثا عن إصابات سابقة بأي ردات فعل تحسسية تجاه بعض المواد.
• اختبار الجلد: تُوضع المواد التي يُحتمل أن تُسبب الحساسية على الساعد مع ترك مسافة معينة بينها. وبعد ذلك، يتم حكّ الجلد بشكلٍ بسيط في هذه المناطق حتى تتمكن المواد من الدخول إلى الجلد. وبعد ذلك، تجري مراقبة ما إذا كانت هذه المواضع ستصبح حمراء أو تتكون بها بثور مثيرة للحكة.
• تحليل الحساسية الفورية (IgE): يُستخدم للكشف عن ردات الفعل السريعة التي تظهر خلال دقائق بعد تناول الطعام، مثل صعوبة التنفس وتورم الشفاه أو الوجه والطفح الجلدي. وفيه تؤخذ عينة من الدم وترسل للمختبر لقياس الأجسام المضادة التي ينتجها جهاز المناعة ضد أنواع محددة من الأطعمة. ⁴
• الاختبار التحريضي: وفيه يتناول الأشخاص المعنيون الطعام المشتبه في تسببه في الحساسية تحت إشراف طبي.⁵
• مذكرة الطعام: حيث يسجل فيها المصاب الأطعمة أو النظام الغذائي الذي يُسبب له الأعراض.
• الحمية الاستبعادية: وفيها يمتنع المصاب عن تناول أطعمة معينة لبضعة أسابيع ثم يعيد إدخالها بتدرج واحدة تلو الأخرى، مع تسجيل الأعراض.⁶

ما الأطعمة المثيرة للحساسية؟

يتحسس الأطفال المصابون بالحساسية الغذائية عادة من الأصناف الغذائية التالية:

• البيض
• الحليب
• القمح
• الفول السوداني
• فول الصويا

أما بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا والبالغين، فإن مثيرات الحساسية لديهم تكون غالبا:

• المكسرات
• المأكولات البحرية⁷

الوقاية قبل الإصابة –

تؤدي بعض أنواع الحساسية الغذائية إلى أعراض خطيرة مهددة للحياة، كضيق التنفس والانخفاض الشديد في ضغط الدم، وقد تظهر خلال دقيقة من التعرض للمادة المهيجة للحساسية. ففي حال وجود أحد العوامل التالية لدى طفلك، فينبغي عليك توخي الحذر لاحتمال أن يكون طفلك مصابا بأحد أنواع الحساسية. عوامل الخطر هي:

• العمر: من الشائع ظهور حساسية الأطعمة عند الأطفال في بداية سنوات حياتهم (إلى 3 سنوات تقريبًا).
• الإصابة المسبقة بحساسية الفول السوداني: قد يشفى البعض منها، لكنها قد تعود مرة أخرى.
• الإصابة بالحساسية تجاه نوع آخر من الطعام.
• الإصابة بنوع آخر من الحساسية: مثل الاكزيما أو حمى القش أو الربو.
• إصابة أحد أفراد العائلة بالحساسية.

1. https://www.alriyadh.com/2172590 ↩︎
2. https://www.alwatan.com.sa/article/1080683 ↩︎
3. https://www.msdmanuals.com/ar/home/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D9%91%D9%8E%D8%A9/%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D8%B1%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%B1%D9%89/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9 ↩︎
4. https://www.alhokail.com.sa/ar/%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D8%AF%D9%84%D9%8A%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%83 ↩︎
5. https://gesund.bund.de/ar/nahrungsmittelallergie#ltshkhys ↩︎
6. https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/what-is-an-elimination-or-exclusion-diet/ ↩︎
7. https://www.msdmanuals.com/ar/home/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D9%91%D9%8E%D8%A9/%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D8%B1%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%B1%D9%89/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9#%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8_v27306026_ar ↩︎

لغير المحترفين: برنامج واحد يُحسِّن أداء حاسوبك

إذا كنت غير محترف في الحاسوب وتعاني من بطء حاسوبك فهذا المقال لك. ستتعلم من خلاله كيف تعالج بطء جهازك بطريقة سهلة ومن خلال برنامج واحد.

لماذا يصبح الجهاز بطيئًا بعد زمن؟

لفهم الفكرة دعنا نتخيل أن الحاسوب كالمطبخ، عندما نعمل على ملف وورد مثلا، فإنه يستخدم في الخلفية أدوات لتنفيذ المهام التي نوجهها للبرنامج. نسمي تلك الأدوات “الملفات المؤقتة”.يمكن تشبيه الملفات المؤقتة بالأكواب والملاعق والخفاقة التي نخرجها من أدراج المطبخ لكي ننتج الكيك.

الأمر المختلف هنا هو أننا في المطبخ، بعد انتهاء عملية الطهي، فإننا نغسل الأواني ونعيد كل شيء إلى مكانه في الأدراج، أما في الحاسوب فلأن تلك الأدوات تعمل في الخلفية، فإن الكثيرين لا يدركون كمية الفوضى والازدحام الذي تخلفه الملفات المؤقتة، وبالتالي تتراكم تلك الملفات المؤقتة وتسبب بطئا في أداء الحاسوب.

في السابق، كنت أستخدم طرقا يدوية لمسح الملفات المؤقتة تعتمد على إدخال أوامر متتالية في  مربع الحوار “تشغيل” (Run)، ومؤخرا تعرفت على هذا البرنامج المجاني الذي يقوم بحذف الملفات المؤقتة بضغطة واحدة، ليس هذا فحسب، بل ينظف الجهاز بأكثر من ذلك. وهو برنامج Microsoft PC Manager

برنامج Microsoft PC Manager

ملاحظة

• يعمل البرنامج على نظام ويندوز 10 فأعلى

• لا يوجد نسخة عربية

والآن لنستعرض واجهة البرنامج!

الرئيسة Home

تحتوي الصفحة الرئيسة على ثلاثة صناديق:

• الأول هو البنر العلوي الذي يعطيك اقتراحات عامة لتحسين أداء الجهاز.

• الثاني: PC boost

• الثالث: العناصر التفصيلية

سنشرح العنصرين الثاني واثالثي فيما يلي.

PC boost

هنا يوضح لك كم من الذاكرة يستهلك جهازك حاليا، وحجم الملفات المؤقتة حاليا. (كلما كانت الأرقام منخفضة فهو أفضل للجهاز) بالنقر على زر (Boost) سيخلي البرنامج لك مساحة في جهازك من خلال حذف الملفات المؤقتة.

العناصر التفصيلية

1- فحص الحاسوب (Health Check)

بالنقر على هذا الزر سيقوم البرنامج بعمل فحص لصحة الجهاز، وستظهر لك بعد ذلك نافذة كالتي في الصورة أدناه، تتضمن اقتراحات لتحسين صحة الجهاز.

2-العمليات الحاليّة (process)

يوضح لك كم تطبيقا يعمل في هذه اللحظة. ويسمح لك بإيقاف عمل أي منها.

3- التنظيف العميق (Deep cleanup)

يظهر لك هنا كمية المساحة المستخدمة مقابل المساحة الإجمالية في الـ (C)، وبالنقر عليها سيقدم لك إجراءات مقترحة لإخلاء مساحة في الجهاز، تستطيع الموافقة على الإجراءات جميعها أو بعضها.

4-البرامج تلقائية التشغيل (Startup)

يظهر هنا مقدار الوقت المستغرق لفتح الحاسوب (في الصورة 86 ثانية). سرعة تشغيل الجهاز تعتمد على عوامل عدة، منها عدد البرامج التي تفتح تلقائيا بفتح الحاسوب، كلما قل عددها كان الجهاز أسرع في الفتح. عند النقر على هذه الزر، سيظهر لك قائمة بالبرامج التي يمكن أن تسمح لها بالفتح تفتح تلقائيا.

والآن بعد قراءتك للمقالة، هل سيكون التفكير في شراء جهاز جديد هو الحل الأول لبطء جهازك أم في تنزيل برنامج Microsoft PC manager؟

صراع لأجل الأفكار التي تبدو سخيفة | قصة مع التردد وكيف عالجته

لطالما عانيت من التردد وصعوبة اتخاذ قرار، ولطالما رغبت بالتراجع عن فكرة بدت لي لامعة في أول الأمر ثم لا تلبث أن تبهت في عيني وتبدو سخيفة. ومن أمثلة المواقف التي مررت بها، موقف وجدتني دونته قبل 5 سنوات، واستحسنت أن أحرره وأمنحه حياة أخرى في عقول غيري ممن يعاني من التردد. فإليكم القصة.

كانت ابنة عمة لي لا تتجاوز الخمسة عشر عاما تعاني من علل متكررة، وفي ربيع الأول من عام 1442 دخلت المستشفى للتنويم، وحيث طال مكثها، فقد رغبت أن أرسل هدية بسيطة لها ولعمتي المرافقة لها في المستشفى؛ فاخترت أن أرسل بعض المكسرات والفواكه المجففة بما أنها تعاني من نقص في التغذية، رغم علمي أنها لن تذوق شيئا منها لقلة شهيتها الذي اضطر الأطباء على تغذيتها عن طريق الأنف؛ ولكني اخترت إهداء غذاء مفيد عوضا عن الشكولاته. 

اشتريت لهذا الغرض ثلاث أوعية  بدت لي جميلة، ولكن ليست جميلة جدا. عدت بها إلى المنزل وبقيت ثلاثة أسابيع لم أصنع بها شيئا وذلك لانشغالي. وخلال تلك الأسابيع كنت أراجع فكرة الهدية ويراودني شعور أحيانا أنها فكرة سخيفة. “الأوعية التي اشتريتها غير متناسقة.. ليتني اشتريتها كلها بلون واحد”، “الأوعية صغيرة و”تفشل” إذا وضعت فيها المكسرات”، “الأوعية غير مناسبة لتعبئتها بالمكسرات”  هذه هي الأفكار التي ترددت علي طوال الأيام الماضية. 

في خضم تلك الصراعات، تذكرت عبارة قرأتها لأروى العمراني: “قررت اني أكون أكثر جرأة وأعزم أمري وأنفذ الخطط أول ماتخطر على بالي”¹. تبدو حقيقة بديهية، ولكنها حكمة ثمينة لرفقاء التردد. بدت لي عبارة سحرية..تلامس وجداني وكياني. نعم.. علي أن أقرر أنه إذا اجتهدت في التفكير ثم توصلت إلى فكرة فسوف أنفذها.

قررت أن أنفذ فكرتي، فهي ليست سخيفة. أخرجت الأوعية ووجدت أن حجمها مناسب، وألوانها جميلة، صحيح ستكون أجمل لو كانت بلون واحد؛ لكن هذا لا يعني أن أتراجع عن الفكرة لأجل أنها قد تكون أجمل في تعليب آخر غير متاح لي حاليًا. 

منذ سنتين تقريبًا وأنا أعمل على ترك التردد. وهذه إحدى المحاولات. أقول في نفسي: أنا اخترت هذه الأوعية بنفسي وكنت أراها في المحل جيدة.. لماذا أغير رأيي؟ فانطلقت للمطبخ وعبأت واحدة بالجرانولا، وأخرى بالزبيب الأذري والمشمش، والثالثة بمكسرات منقوعة ومجففة، ثم غلفتها بالسُلوفان، وسعدت أني تجاوزت التردد والأفكار السلبية، والحمد لله أولًا وآخرًا. 

وهكذا انتهى الجزء الأول من المفكرة، التي لولا كتابتي لها لم أكن لأتذكرها، ولا أعلم كيف كانت ردة فعل عمتي بتلقي تلك الهدية البسيطة، ولكن واثقة أنها حازت على إعجابها وشكرتني عليها. 

ماذا عنك.. هل عانيت يومًا من التردد؟ وكيف تجاوزته؟ 

1. سياق العبارةهنا: https://arwa.cc/2674#more-2674 ↩︎

تأملات منتصف العام

اليوم وتحديدا هذا العصر، أجبرت نفسي أن أعود لمفكرتي واتأمل أين كنت وأين وصلت.

مراجعة الماضي القريب

رجعت لصفحة التقويم السنوي.. واكتشفت انه قد مر ٦ أشهر على بداية ٢٠٢٤. 

فتحت صفحات شهر يناير.. قرأت ملاحظاتي ومواعيدي ومهامي؛ أنقل لكم بعض الكلمات من هناك: (وثبة- شريحة جديدة- ملصق للمنتج- توصيل طلبية) 

لاحظت ان شهر يناير كان بداية جديدة لي: بداية ريادة الأعمال وصولات وجولات ماكا. 

نظرة للوراء

أستوعب الآن أني كنت أعيش في دوامة طويلة.. حماسية.. صعبة.. مربكة.. ممتعة.. محبطة. كل الأوصاف تتحقق فيها. وأهم وصف أنها “غير عشوائية” في تقدير الله، كما تجلى لي هذا الأسبوع.

..

إطلالة رثاء أم فخر؟

سأكون صريحة، لم أكن سعيدة بتجربتي في ماكا سعادة كبيرة. نعم هناك لحظات سعيدة ومنجزات تبرد حر الانتظار، مكتسبات تخفف عبء البدايات. ولكن لم أشعر أني أسير باتجاه يؤدي إلى نتيجة واضحة. أخبرني بعضهم أن البدايات هكذا دائما. كانت هذه المواساة مقبولة عندي بعدما تكررت على مسامعي. إلى وقت قريب، لم أكن أشعر بالفخر تجاه المحاولات التي بدت لي موزعة يمينا وشمالا. كنت أرى أنها أعمال تبدأ ثم تنقطع، على سبيل الذم على عدم الاصرار. ولكني الآن صدقا وحقا، سعيدة! 

أتعلمون لماذا؟ 

لأني بذلت ما في وسعي لغلق الطريق في وجه الندم والحسرة على ترك المحاولة. 

ما خاب من استشار

إحدى هواياتي المفضلة هي تقديم التشجيع وإبداء المقترحات. وفيما كنت أطالع الواتس، وصل إعلان برنامج في احدى المجموعات فمارست هوايتي التي جعلتني وصاحبة الإعلان نتحادث كتابيا، وتطور الأمر إلى اتصال هاتفي لتبادل الخبرات. ومع تجاوز تفاصيل المحادثة، عرفتني على مدربة شخصية “life coach” تجري اختبارات اكتشاف الميول والشخصية؛ وهي قصة أخرى متوسطة الطول، نتجاوزها إلى الاختبار الذي أجرته لي المدربة الشخصية: “الايكي غاي”؛ وهو في الأساس فلسفة يابانية، أصبحت تستخدم لتحديد الوظائف المهنية/الأعمال التجارية المناسبة للشخص بما يتوفر لديه الآن من معطيات.

حقيقة.. قبل إجراء الاختبار، لم أكن مقتنعة كثيرا، كنت أعتقد أن مشكلة مشروعي في التسويق. أخبرت المستشارة بمخاوفي من عدم الاستفادة -قبل حجز الجلسة- فأكدت لي أن الايكيغاي لا علاقة له بالتسويق، وأنها تعدني بالاستفادة والسير معي في الطريق حتى أصل. 

استخرت وتوكلت على الله وتقدمت للجلسة التي أثمرت صدمتين: 

الصدمة الأولى: ورغم ارتفاع مستوى الذكاء الذاتي في أي اختبار أجريه- ظهر أني لا اعرف نفسي جيدا.

الصدمة الثانية: “الوجبات الصحية ما هو الايكيغاي حقك”. كما تقول المستشارة.

طلبت مني المستشارة أن أعيد الاختبار لوحدي وأكتب لها الإجابات. كنت متحمسة جدا ونفذت ما طلبت بأقلام ملونة وأشكال جميلة، صورتها لها، وطلبتْ منها ان نعقد الجلسة الثانية من أجل اكتشاف الايكيغاي الخاص بي. 

تمت الجلسة الثاني وختمت بعد ساعتين من الحديث المطول الذي لم يؤدِ إلى نتيجة، فكان المقترح المتفق عليه أن أكمل عملي التطوعي الحالي في مركز الفتيات، ونرى إلى ماذا تصير الأمور. كان ذلك في ٢ ذو الحجة ١٤٤٥.

انا لا أصدق المستشار لمجرد أنه يلقب بمستشار؛ حتى أتأكد بنفسي وأقتنع بالتجربة أو البرهان. بعد مضي شهر على جلستي معها، وخوض تجربة إدارة مشروع، أكاد أجزم الآن أن ماكا ليس مشروعي المالي، وأن الطهي الصحي إنما هو إحدى هوايتي. وبالنظر الذاتي المتفحص، يبدو لي أن صنع الحلويات الخالية من الجلوتين لا تعدو كونها وسيلة لإشباع رغبتي في الابتكار وخوض مغامرات التجربة والاكتشاف. 

هذا الاكتشاف الذي سيجعلني أضع ماكا في موضعه الصحيح: “أحد الهوايات”، لن يجعلني -بالمقابل- أغلق حساباتي أو أعلن التوقف لزبائني، بل ربما سيقود ماكا إلى نجاح أكبر، حين أتعامل معه معاملة الهاوي لمحبوباته، لا معاملة الموظف المجبر على إنجاح عمله.

وللحديث في النفس بقية.

__________________________

في هذه التدوينة:

وثبة: معسكر احتضان لرواد الأعمال مقدم من شركة آي بي، برعاية شركة محمد بن إبراهيم السبيعي الخيرية”ماسك”

ماكا: مشروع وجبات صحية أطلقته في أواخر 2023

مدربة شخصية: هي الأستاذة نورة محجَّب

تجربتي مع تمهير

خريجة منذ ٧ سنوات.. لم ألتحق بوظيفة حكومية أو خاصة.
سمعت عن برنامج تمهير ولكنه لم يشدني على الأغلب لذا لم أحاول الدخول فيه. كنت أشعر أنه لا يهمني ولا يخصني.. لا أعلم لماذا!

اجتمعت مع صديقة لي وكنت قد أفصحت لها عن خوفي من أن تستمر حياتي بلا عمل. فأخبرتني أن إحدى الزميلات المتخرجات من نفس تخصصي (لغة انجليزية) قد قدمت في برنامج تمهير على وظيفة موارد بشرية وحصلت على فرصة تدريبية. فالالتحاق بتمهير لا يشترط فيه تخصص معين في كثير من الفرص التدريبية.
تحمست خاصة بعد سماعي لتجربة قريبة لي مع تمهير..كانت تحكي أنها تعمل في شركة تابعة لبرنامج تمهير وأعطتني تصور. فدخلت الموقع وأكملت بياناتي فظهرت لي صفحة الفرص التدريبية.
ملاحظة: لا تظهر الفرص التدريبية إلا بعد التسجيل في البرنامج.
كانت الشروط كثيرة وطويلة، ضغطت زر الموافقة ولم أقرأ الشروط. كنت أريد التعرف على نوع التدريب والتخصصات وإذا وجدت فرصة مناسبة ففي ذلك الوقت أستطيع العودة وقراءة الشروط والأحكام.

ظهرت أمامي صفحة الفرص التدريبية. كانت كثيرة ومتنوعة.
فبدأت أصفيها بناء على المدينة. ظهرت الفرص بعدد ١٠ فرص في الصفحة الواحدة. في كل مربع يظهر نوع الوظيفة واسم الشركة والمدينة. وتحت هذه البيانات المختصرة زر تفاصيل، وز تقديم.
اخترت فرصة موارد بشرية وضغطت على رز (تفاصيل)
بدأت أقرأ طبيعة العمل.. لم أجد غضاضة فيه. قرأت تفاصيل الشركة ومكانها.
ضغطت على زر الالتحاق.
كنت أقرأ بعناية وأفكر قبل الضغط مليا..هل تناسبني؟ هل وهل….؟ لأني كنت أظن ان مجرد التقدم للفرصة يعني تسجيلك فيها.
تحدثت مع قريبتي وسألتها هل التقديم يعني الالتحاق فأخبرتني بالنفي وان هناك اتصال ومقابلة شخصية قبل أن تقبل الشركة، وفيها مجال للمتدربة لكي تتعرف على البيئة وطبيعة العمل قبل أن تبدي الموافقة.
لاحقا صرت أقدم على كل الوظائف في الرياض وفق المجال الذي يهمني وسوف يتصل بي الموظف المسؤول ويعطيني المعلومات المهمة وأسأل عن ما يعنيني.
تواصل معي عدد لا بأس به من الشركات.. ففي الاسبوع لا يخلو من اتصالين. كان الأكثر لا يناسبني لكونها مختلطة أو بعيدة أو تشترط خبرة أو شهادة. والأصل ان الشركات يدربون المتقدم فلا يتطلب ان يكون مدركا لمهام الوظيفة تماما قبل الالتحاق.

والآن بعد مضي ٤ أشهر من بداية تقديمي لم ألتحق بأي فرصة ولكن أقول إن التجربة جميلة.. ويكفيني منها فتح الباب وكسر حاجز الرهبة واكتشاف هذا المجال وتعريفكم به.

حلى صحي بلا جلوتين

بعد آخر مرة طهوت فيها أطباقا صحية في أول شهر شوال، أعود اليوم مع أوائل ذي القعدة بطبق تحلية لذيذ وصحي وخالي من الجلوتين وسهل التحضير.

بلوندي الحمص والفول السوداني

ك حمص مطبوخ
١/٣ ك زبدة فول سوداني (استخدمت النوع التجاري المضاف له سكر)
١/٤ ك عسل

تضرب بمحضرة الطعام حتى تتجانس
ثم في وعاء وسط يوضع:
١/٢ ك سكر بني رطب
١/٢ ك شوفان مطحون ناعم
١/٤ م ص ملح
١ م ص ب ب
١/٤ م ص بيكربونات الصوديوم
١ م ص قرفة (ما ظهر طعمها، فممكن تزيدون أكثر )

وللنكهة والقرمشة: يضاف ١/٤ ك رقائق الشكولاته
ورشة جوز مجروش

تصب في صينية صغيرة ملبسة بورق زبدة
وتوضع في فرن مسخن على حرارة ٣٥٠ لمدة ٢٥ دقيقة.
وألف عافية
الوصفة الأصلية
https://www.cottercrunch.com/vegan-cinnamon-chickpea-blondies/

من الأشياء الي تعلمتها من هذه الوصفة أن البراوني يسمى كذلك نسبة إلى اللون البني الذي يكسوه بفعل الكاكاو، وهذه تسمى بلوندي نسبة للون الأشقر الذي تتميز به. ولم يسعفني الفكر بإيجاد تعريب له.

تجربتي مع الدوالي

• 

في غرفة الانتظار هذه كنت أستمع لحديث المراجعات لقسم دوالي الساقين بعيادة دوالي بالرياض. شعرت بعد سماع تجاربهن بأني في عافية وأن حالتي بسيطة جدا.

بدأت قصتي مع الدوالي عام ١٤٤٠ تقريبا، حيث لاحظت وجود ألم خلف الركبة عند ضغطه بشيء من الملابس. زاد الألم أثناء رمضان في صلاة التراويح وكان بجميع الرجل وليس خلف الركبة فقط.
صرت أدهن الأرجل بزيت الزيتون الممزوج بمسحوق فلفل الكيان، ومخفف خل التفاح مع المساج ورفعها للاعلى قبل التراويح. كان لذلك مفعول ولكنه خفيف الأثر.
اضطررت وقتها للجلوس أثناء الصلاة مع صف الكراسي
طلبت كبسولات عشبة الحصان من ايهرب وكنت اتوقع نتائج مذهلة، ولكن لم أجد أي استفادة.

راجعت طبيبة عامة في المركز الصحي الخاص بالحي وأخبرتني أن هذه ليست دوالي وعرضت علي صورا مخيفة تقول إن هذه هي الدوالي.
أخبرتني أن لدي ضعفا في العضلات وأن علي المشي نصف ساعة يوميا والإكثار من البروتين.
خرجت غير مقتنعة بكلامها..فكنت أعتقد بناء على البحث على الانترنت أن مشكلتي هرمونية لأني صغيرة في السن وليس وزني زائدا، كما ان المشي كان تحديا لأن القدمان تؤلماني خاصة عند المشي ولبس حذاء راكز على القدم.

ظللت على حالي الى ١٤٤١ وزادت العروق الخارجة حتى صرت لا استطيع الجلوس على الكرسي ورجلي على الارض وانما لابد من رفعهما. ومن المواقف الطريفة اني كنت أحضر دورة مدتها ٣ أشهر، ففي بعض الأيام أجلس بين زميلاتي وكأني أكبرهن بعقود حين اجعل عند أقدامي مسندا يرفعهما.

أخبرتني لاحقا قريبة لي عن تجربتها مع الدوالي وأنها قامت بالحقن في عيادة دوالي وأنها وجدت فائدة بعدها.

اتصلت على العيادات وطلبت موعدا وأخبروني أن الطبية سافرت إلى بلدها في إجازة واحتجزت هناك بسبب إغلاق الطيران لجائحة كورونا.

ومرة وبينما كمت اتصفح اليوتيوب إذ ظهر لي مقطع عن تمارين لعلاج الدوالي فشرح كيف تتكون الدوالي ودور قوة العضلات في دفع الدم لأعلى.
صرت أمارس تلك التمارين ووجدت نفعها من ثاني يوم ولله الحمد. 

وفي عام ١٤٤٢
وقعت على منشور للاستاذ طارق العمودي على حسابه في انستقرام يتحدث فيه عن الدوالي ورشح عددا من المكملات فاشتريتها واستخدمتها -مع تقطع- ولكن لم أجد فائدة ملموسة. هنا رابط المنشورين https://www.instagram.com/p/CE7EcUID277/?utm_medium=copy_link و https://www.instagram.com/p/CE7FPyBjfoU/?utm_medium=copy_link

ظل الحال على ما هو عليه إلى أن حل رمضان، وصار الألم يمنعني من ممارسة حياتي بطبيعتها ومن صلاة التراويح رغم قصرها (حددت وزارة الشؤون الاسلامية مقدار ٤٥ دقيقة للعشاء والتراويح) وحينها قررت أن أفعل شيئا.
نصحتني رفيقة لي بالحجامة فذهبت لمركز الحجامة الحديث واحتجمت ب ١٠ كاسات ولكن لم ألحظ استفادة تذكر.
قررت أن اتصل بعيادة دوالي وأحجز لديهم موعدا. فحجزت مع الطبيبة الجابرية وكان ذلك في ٢٣ رمضان ١٤٤٢. فحصتالطبيبة اماكن الشكوى وسألت عددا من الأسئلة كمنذ متى؟ واين يتركز الألم؟ وهل يزداد؟
أجرت أيضا أشعة سينية لتحديد ما إذا كانت الدوالي خارجية فقط أم خارجية وداخلية.
وظهر أنها خارجية فقط ولله الحمد. أخبرتني بعدها أني بحاجة لجلستين إلى ثلاث جلسات، وأن مرحلة الدوالي تعد بسيطة. فهم يقسمونها لثلاثة مراحل: بسيطة ومتوسطة ومتقدمة.  وبدأت الجلسة الأولى في نفس اليوم.

فكرة الحقن هو تجميد العروق المتضررة بمادة تسمى Aethoxysklerol. أجرت الطبيبة الحقن بدءا من أعلى الجسم. خلف الركبة والفخذين واعلى الساقين.
ثم ألبستني الممرضة الشراب الضاغط الذي أخذت مقاساته سلفا. ارتحت كثيرا مع الشراب الضاغط مع ان فكرتي المسبقة عنه أنه مزعج ولكنه كان على العكس من كذلك.
نصحتني كذلك بالمشي ٢٠ دقيقة يوميا.

• 

رابط وصف دواء Aethoxysklerol https://www.nostylelike.com/product/aethoxysklerol-2/

سألتُ الطبيبة عن العلة من تقسيم الجلسات فذكرت أن هذا لأن الشركة المصنعة للدواء جربت مأومنيته على كمية ١٠ مل في جلسة واحدة ولهذا يحقنون المريض بالمادة واذا وصلت الكمية المحقونة ١٠ مل توقفوا وأكملوا في جلسة تليها بشهر.

أريت الطبيية عرقا ظاهرا لونه على الجلد هل يحتاج حقن؟ ففحصته واستخدمت الضوء الكاشف وأخبرتني أنه عرق طبيعي..والمميز بين الطبيعي والعرق المريض هو استقامته أو تعرجه، فإن وجد فيه تعرج فهو عرق مريض وإن كان مستقيما فهو عرق طبيعي.

أما عن تجارب النساء التي سمعتها في غرفة الانتظار فأبرزها تجربة أخت في علاج الدوالي بالليزر في مستشفى الحبيب فذكرت أنه مؤلم جدا مع أعراض جانبية أضرت بأعصابها.

وهنا المختصر المفيد في تجربتي مع الدوالي

ما سبب الدوالي؟
ضعف العضلات
وبالتفصيل: ضعف العضلات المحيطة بالأوردة التي ترجع الدم من أسفل الجسم، حيث تسير باعكس الجاذبية الأرضية مع عدم وجود قوة ضخ مثل ما يحصل حين يضخ القلب الدم للجسم.
وسبب ضعف العضلات كثرة الجلوس وعدم المشي..وتظهر المشكلة برأيي حين يقف الانسان لساعتين في اليوم وعضلاتوالساقين والفخذين ضعيفة لديه. فتبدا الدوالي تدريجيا.

علاجات الدوالي التي جربتها واستفدت
– تمارين الجزء السفلي من الجسم https://youtu.be/zYOqBojD5MA

– خل التفاح: وفي هذا المقطع يقترح الطبيب ربع كوب خل تفاح وربع كوب زيت مرتين باليوم.
اختاري خل تفاح جيد مثل براغ او الوطنية
https://youtu.be/sqFbSNBWHLw

–  الحقن

– الجورب الضاغط

ما تكاليف العلاج بالحقن؟ (الأسعار بعد الخصم)
الكشف: ٣٠٠
الأشعة: ٦٠٠
الحقن: ١٧٠٠
الشراب: ٢٥٠
يوجد لديهم تأمين لشركة التعاونية أما بوبا فلا يشمله.

ونصيحتي لك إذا لم تتمكن من تكاليف الحقن، أن تزور العيادة لشراء الحواب فقط أو توفر على نفسك أيضا تكلفة الكشف، وتبحث عن الجوارب ومقاسك المناسب في محلات المستلزمات الطبية. الجوارب الضاغطة تساهم بإذن الله في منه تفاقم المشكلة بل وتخفف الألم الحالي.

هل الحقن مؤلم؟
بعض الأماكن غير مؤلم إطلاقا، وبعضها مؤلم بدرجة خفيفة وينتهي بخروج الإبرة.

هل يترك الحقن أثرا على الجلد؟
نعم… ويستمر بحسب نوعية الدوالي، دوالي الشعيرات لا يبقى اثرها كثيرا والدوالي العريضة يستمر لمدة شهرين إلى ثلاثة ثم يزول إن شاء الله.
هل أستطيع مزاولة حياتي الطبيعية بعد الحقن؟
نعم.. وبالنسبة لي شخصيا كانت الوضع طبيعيا في المرة الأولى الى اليوم الثالث تقريبا وبعدها تورم مكان الحقن خلف الركبة وصار مؤذيا في المشي والشراب يضغط عليه. ومع الراحة يخف. او هكذا يهيأ لي.
في الجلسة الثانية كان الحقن في القدمين بالإضافة للمواضع السابقة. وبعد الجلسة كان المشي على على القدم اليسرى مؤلما بدرجة يسيرة وكذا خلف الفخذين، ووجدت صعوبة ليست كبيرة عند الجلوس بين السجدتين في الصلاة.

هذا ما أحببت مشاركتكم إياه، ويسعدني إشارككم إياي في تجاربكم.
شفانا الله وإياكم وكل مسلم.

أنشطة وأفكار لعرض موضوع الحجاب

أفكار لعرض موضوع الحجاب على الفتيات
نشاط افتتاحي:
تخيلي أنك تعيشين في مجتمع غير مسلم ، والبنات هناك بالطبع لا يعرفن لا العباية ولاالحجاب.
ما السلبيات ااتي تحصل بسبب هذا؟
نشاط ١
عرفي الحجاب؟
الهدف:
١. ان تعرف الفتاة أن الحجاب ليس هو العباءة فقط وانما سلوك وعقيدة.
٢. ان تعرف الفتاة مواصفات الحجاب وانه ليس اي قطعة توضع ع الرأس تسمى حجابا.

نشاط٢
برأيك لماذا تكشف بعض البنات وجهها؟
ولماذا تلبس بعضهن عباءات ملونة؟
لماذا تمشي بعباءة مفتوحة ولا تغلق ازرارها؟

الهدف:
التوصل للدوافع ومناقشتها ثم حلها.

نشاط٣ وهو الأخير
من كل حرف من حروف كلمة (حجاب) عبري عن معنى جميل فيه.
مثل
ح حب = أحب الحجاب لأن الله جعله ميزة لي.
ج جمال= جمال البنت بحيائها.
ج جرأة وثقة بالنفس= فلا يهمني رأي الآخرين ما دمت أرضي الله.
ج جذور وقناعات= وليس مجرد عادات وتقاليد.
ا أمان= واستسلام لله واتباع للصحابيات

محتوى مرئي عن حياة المسنين

بسم الله

هذا محتوى وسيناريو لمقطع يمكن صنعه لغرض توعية الاولاد بكيفية التعامل مع الآباء عندما يتقدمون في العمر.

محتوى فيديو توعوي
حياة المسنين
المشكلة: الاولاد لا يتقبلون ولا حتى يفهمون التغير الذي يحصل لوالديهم ولا يستوعبونه وبالتالي لا يحسنون التعامل معه.

– تصوير حياة اب مع أولاده بعمر (٤٠-٥٠ سنة) كان يخرج ويدخل ويلعب معهم في البر او الصيد او على البحر او بلوت او يشاهد مباريات مع أصدقائه او يدير نقاشات، يعلق على اخبار اقتصادية، أو يتسوق مقاضي البيت – ويكون صلبا وقويا في ذاك المشهد.

حياة الاب تتغير تدريجيا ..بعد عشرين سنة: لا يستطيع قيادة السيارة ليلا، يخاف من ااقرارات، لا يحب كثرة الخروج، لا يمتعه شيء، خمول..نسيان..فقد شهية او افراط في الطعام، انسحاب من الحياة الاجتماعية.
ممكن تمر ١٢ ساعة وهو في مكانه ما خرج من غرفته.. يتصل ع الاولاد لاحضار ما يلزم البيت ولا يقوم بذلك بنفسه كما كان سابقا، يشاهدون المبارة عنده وهو في عالم آخر..ممكن يسجل هدف ولا يتفاعل. من المسجد للبيت ومن البيت للمسجد.
مشاعر المسن: وحدة، كآبة، ثقل.
موقف الاخرين: لا يتقبلون؛ لا يفهمون؛ يحطون راسهم براسه
موقف الاولاد: غير مستوعبين / يلومون الأب/ يشغلون برامج تلفزيونه لم تعد تهمه. ممكن يرتبون نزهة ثم يرفض الخروج.

نقطة التحول: احد الاولاد نبيه وفاهم فيحسن التصرف في المواقف (يستفاد من موقع وزارة الصحة)

الرسالة: لكل عمر احتياجه/ كما عاملك ابواك أميرا في صغرك فاجعلهما ملوكا وأنت كبير. لكل عمر خصائصه فتقبلهم في كل أعمارهم.

القيم: احترام الكبير، التقدير، البر، التواضع، تحمل الزلات، تقبل نقد الوالدين، خفض الجناح.

مما قاله الخضيري

(بينما أراجع مسودات مذكرات المدونة وجدت هذه التدوينة ولعلي كنت أنوي تنقيحها قبل نشرها، ولما وجدت فيها من معلومات طيبة قررت نشرها. فإليكم إياها. )

هنا أنقل بنفسي وبيدي الكريمتين بعض ما كتبه الدكتور فهد الخضيري في صفحته على تويتر.

12 Jul 13

“شرب الماء دفعة واحدة او على جوع لا يسبب تليًف كبد ولا يضر الجسم نهائياً، وماورد بحديث ثلاث دفعات:أدب يخص التنفس لكي لا يتنفس بالإناء ويلوًثه”

17 Aug 13

“ليس صحيح انه اذا فسد جزء من الفاكهه او الخضارتفسد كلها،لأن أنسجتها منفصلة،ولم اقل ذلك وكثير من الأشياء نسب اليً كذباً وتزويرا”

26 Aug

أيضاً حكاية”طبيب بالأردن يعالج السكًر ب٣٧٠٠ريال” هذه ليست صحيحة ودعاية كاذبة:العلاج الموجود هناك عادي كالذي يوجد بأي مستوصف هنا

25 Aug

تتداول رسالة ممن يزعم انه طبيب اصيب بالسرطان وتشافى بدواء المركزالملكي للسرطان..الخ الخبر غير صحيح ويقف خلفه دجال كاذب فلا تنخدعوا به

30 Jul

@ziadi_toon لا… الأندومي ليس منه ضرر وهو صحي ومفيد للجميع صغار وكبار ولا صحة لما أشيع أنه ضار صحياً؛ وبعضهم نسبه الي كاذباً

22 Jul

من ارادالصحة في رمضان فليبتعد عن المقليات/الحلويات:حبة لقيمات=٤٠سعرة حرارية/قطعة كنافة=400 سعرة حرارية( تناولها يومياً يضيف للكرش 6 كيلوجرام

14 Jul

تحذير من مندوبي شركات سياحية وهمية يقفون على بوابات المولات ليسوقوا عروض على فنادق ومدن العاب بتخفيض،يأخذون اموالك ولا تستفيد،عروضهم وهمية

12 Jul لبس النظارة الشمسية (خصوصاً هذه الأيام) مفيد في امتصاص الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب إصابة العين بالماء الأبيض أو الساد

12 Jul

في مثل هذه الأيام أنصح بتجنب التعرض للشمس، خصوصاً للابناء حيث تسبب جفاف وحروق من الدرجة الأولى وقد تصل للثانيه

8 Jul

الاشاعة ان شرب الماءعلى جوع يسبب التليًف غيرصحيح،ولايسبب التليًف الا الكحول(٨٠٪ من تركيب الكبد دهني ولا يذيبه ويشمًعه الاالكحول وفيروس الكبد

12 Jul

يبدو أن مناهج التعليم لدينا قاصرة جداً في نشر الوعي الصحي!! والدليل كثرة الخرافات والمضحكات التي يتداولها البعض ويذيلونها ب:أنشرلتنقذ الناس

12 Jul

٢-من هذه الخرافات المضحكة: شرب الماء دفعة واحدة يليًف الكبد، والاستشوار يسبب السرطان، والليمون يسبب قرحة معدة،والأندومي يسبب السرطان … الخ

5 Jul

@ALMUSTAHLIK هناك تناقض بين رد رئيس جمعية تمور المدينه وبين مدير مختبرات الامانه الاول ينفي استخدام الحمض والاخر يعترف باستخدام الحمض !!

4 Jul جريدة الرياض : عالم أبحاث يحذر من تناول الرطب هذه الأيام http://riy.cc/849275 via

23 Jun

الأكل ببطء والمضغ ببطء عامل مهم لتخفيف الوزن ،وتوقف عن الأكل قبل الإحساس بالشبع لأن إشارات امتلاء المعدة تصل للمخ بعد ٢٠ دقيقة من الإمتلاء

18 Jun

واس:دراسة سنغافورية على١٤٩ألف شخص ونشرتها(هيلث داي الأمريكية)أثبتت أن اللحوم الحمراء(غنم وبقر..الخ) سبب ل48%من السكر(النوع الثاني) فتجنبوها

14 Jun

لم يدًمر صحة الناس مثل الحلويات: كيلو سكر+كيلو دهن+ كيلو دقيق ابيض= حلويات وكيكات عالية السعرات ونتائجها المدمًرة للصحة= سمنة+سكر+امراض قلب

12 Jun

الامساك خطيرجداً على الصحة( معظم مرضى سرطان القولون كانو يعانون من الامساك قبل اصابتهم بسنوات)تناول ألياف وخضاروسوائل لكي تنظف القولون يوميا

12 Jun

أسباب الامساك:الخبز الأبيض، الدهون، الرز،الحلوى،والمقليات: حارب الإمساك بخبز البر والنخالة والخضار والفواكه بأليافها،وأكثر من السوائل(الماء)

7 Jun

تجنب الأكل المحترق وخصوصاً الاسطح السوداء للمشويات والبخور والخبز المحترق لأن احتراق الأغذية ينتج هيدروكربونات مسرطنة أو أكريليمايد مسرطن

4 Jun

أحدث توصية للرشاقة والصحة أن تتناول ٦وجبات خفيفة باليوم:أفضل من ٣وجبات ثقيلة،فالوجبة( أياً كانت) تهضم في ساعتين وان لم تستهلكها تتحول لشحوم

30 May

دراسة بجامعة زيورخ السويسرية تؤكد أن اللحم المصنًع(كالبرجر والمرتيدلاوالنقانق) تزيدخطرالإصابة بأمراض القلب والأوعية والسرطان(وتزيد بالتدخين)

15 May دراسة فرامنغهام من أهم الدراسات لحساب احتمالية الاصابة بأزمة قلبية خلال 10 سنوات، يستطيع اي احد الحساب لنفسه هنا: medcalc.com/heartrisk.html

13 May

من الخطاء إعطاء مريض الإلتهاب الفيروسي مضاد حيوي لأنه خاص للإلتهابات الميكروبية فقط,أماحينما يعطى لمن به فيروس يضعف المناعة ولا يقتل الفيروس

تجربتي مع جهاز التمويج الذاتي “ريبون”

بسم الله الرحمن الرحيم

اقتنيت جهاز التمويج الذاتي من شركة ريبون Rebune في أواخر رمضان ١٤٤٢ من متجر الكتروني بقيمة ٢٨٠ ريال سعودي تقريبا.

• 

شحنته قبل العيد بيومين وجربته ليلة العيد وبعد إنهاء نصف الشعر توقف الجهاز معلنا فراغ البطارية! أعدته للشاحن ليقضي ٣ ساعات حتى تتلون شارة البطارية بالأزرق لتفيد بامتلائها.

وهذه أول سلبيتين وجدتها في الجهاز.

عدت لتمويج الشعر وكنت أعاني من مشكلة أن الجهاز يسحب جزءا قصيرا من الشعر، أقصر من طول شعري. فكنت أسحبه وأعيد تركيب الخصلة نفسها لتمويج الجزء الاسفل منها، ولكنها لم تكن طريقة فعالة..فالشعر يخرج متموجا بلا ترتيب. ثم اكتشفت أنه يمكن إدخال الخصلة بطولها كاملة مرة واحدة وذلك بضغط زر السحب مرتين، المرة الاولى بعد تركيب خصلة الشعر، والمرة الثانية بعد السحبة الأولى.

النتيجة كانت جيدة وبالارقام أعطيها ٤ من ٥، ومن الايجابيات أنه لم أحتج للاستشوار المسبق.

أما تقييم الجهاز كله فهو كتالي: – الاستخدام: ٤ من ٥ وذلك لأنه لا يمكن إدخال خصلات عريضة، وبالتالي يتطلب وقتا أكثر من المتوقع. بالنسبة للسرعة فهو سريع وأنهيت التمويج في ساعة (مقسومة طبعا بساعات الشحن الثلاث بعد اول نصف ساعة نفد فيها الشحن) ويمكن اختيار عدد الثواني التي تمضي في تمويج الخصلة، وايضا يمكن تحديد الحرارة، لكن لا أظن أن درجات الحرارة الأقل من ٤٠٠ تجدي في تمويج الشعر وكذا عدد الثواني فلا أرى فائدة في خاصية تحديد الحرارة والزمن. ربما أنواع الشعر تختلف وبعضها يتموج بحرارة وزمن أقل..لا أعلم.

الشحن: ١ من ٥ وذلك لأنه يستهلك ٣ ساعات شحن وبالمقابل تنفد في نصف ساعة، إضافة الى سلبية امتناع الاستخدام أثناء الشحن.

الشكل النهائي: ٣ من ٥.. ربما اذا أتقنت استخدامه سأعطيه ٤ من ٥.

التقييم الاجمالي: الجهاز غير ملائم للشعر الطويل والكثيف. أما للشعر القصير فمناسب مقابل سعره. خاصة لو كان هدية لطفلة في الابتدائي. وهنا أعرضه للبيع بسعر مخفض لمن تريد. وتمنياتي لكم بشعر أنيق وصحي واختيارات شرائية موفقة دائما 🌷

تجربة صبغة sence of argab

تجربتي مع صبغة سنس أُف أرجان sence of argab لم تكن تجربة سارة، وليست سيئة. لم يتغير اللون ولم يخشن الشعر كثيرا.

دمجت لونين (أشقر رمادي) و بني فاتح (إن لم اخطئ في التذكر)
سعر العلبة ٩٠ ريال تقريبا، وهي خالية من الأمونيا.
والعلبتين كانت كثيرة جدا علي.
العلبة تحتوي:
اللون ١٥٠ مل
مظهر اللون ١٥٠ مل
ومعالج للشعر ٣٠ مل
ومعها قفاز وفرشة لكن ما استخدمتها لانها قاسية.
شعري متوسط الطول ومتوسط الكثافة..يميل للقلة.
من ناحية التلوين، شعري أسود وما يمسك الصبغة بسهولة.
تركتها على الشعر اكثر من المدة المكتوبة على العلبة ولم يتغير اللون إلا بشيء بسيط جدا..كلون الحناء.
أتوقع انها مناسبة لصبغ الشيب وتعديل الشعر المصبوغ. أو ربما لو اخترت أشقر رمادي فاتح جدا ، وبدون خلط مع لون آخر..ممكن اعطت لون أفتح.

هنا صور الصبغة

• 

للبيت ربٌ يحميه

هذا هو الأسبوع الثاني من إطلاق منصة مدرستي.

الخميس المنصرم 22 محرم 1442 كنت في اجتماع عائلي حيث كان أول خميس من خميسات الدراسة عن بعد إثر جائحة كورونا.

تأخرت بعض العائل في الحضور بسبب توقيت الدروس المطالبين بحضورها للمرحلة الابتدائية. كانت الجلسة مليئة بالآلام وذكر الصعوبات والمشكلات التقنية والاقتراحات، وقليل من التجارب المرتاحة مع التعليم الالكتروني وهي تلك التي كانت تابعة لمدراس اهلية/خاصة.

تعاطفت مع الأمهات حقيقة فلم أكن أعلم عن هذه الدوامة المزعجة التي يعيشونها. ولكني موقنة بأنها أزمة وستمر، وأنها تجربة جديدة فمن الطبيعية أن تكتنفها هذه الفضوى.

هذه الأزمة خرجت منها بدرسين؛ أحدهما لي، والآخر لي ولغيري.

الدرس الأول: “أنظر للناس وهم في هذه الأزمة متوترون ومنزعجون، ويطالبون ويلومون، في حين لا يسمع أحد شكاويهم أو اقتراحاتهم، من جهة، ومن جهة أخرى، هم متأزمون من أمر سيمر بلا شك، فلماذا التهويل والانزعاج.”

بهذا التهوين والتيسير والتفاؤل أتمنى أن تمر علي الأزمات وأوجه نفسي بهذا التوجيه 🙂

الدرس الثاني: وقد ذكرته لأسرتي ناصحة لهم عندما يتذمر أحد

عندما تمر الأزمة وييسر لي ربي أسبابا تهونها وتمر علي بسلام كما لم تمر على غيري، لماذا أجلب لنفسي الأحزان بالتفكير في مشكلات الآخرين؟

“أنا ما عندي مشكلة مع المنصة، ولكن فيه ناس مساكين ما عندهم أجهزة، فيه ناس ما عندهم نت… الخ”

وما لي وللناس المساكين؟ هل حديثي عنهم لغرض جمع مساعدات وتقديمها لهم؟ ام للتذمر ولوم الوزارة وومنسوبيها؟

للناس رب يتكفل بهم كما قال جد النبي -صلى الله عليه وسلم-عبد المطلب: للبيت رب يحميه.

لست أنانية -إن شاء الله- ولكن الإنسان قد يجر الهموم والأحزان إلى نفسه من حيث يظن أنه يتعاطف مع الآخرين، وتعاطفه هذا تعاطف سلبي، لا يصحبه نوع مساعدة ولو كانت دعوة في ظهر الغيب.

فإذا لم يكن التفكير في المسلمين لأجل المساعدة ومشاركة الهموم، فالأفضل ألا تفكر فيهم برأيي لئلا تضيف ريدا إلى مجموع همومك.

تدوينة كتبها على عجالة، فأن تخرج الفكرة بأسلوب عادي خير من ألا تخرج أبدا 🙂

تلخيص كتاب كامل الصورة

 

ابتدأت معرفتي بالأستاذ أحمد السيد من برنامج كامل الصورة على اليوتيوب. ولا أنسى كيف كان أسلوبه جذابا مع بساطة الإمكانيات المستخدمة في التصوير. وبعد ما يقارب الخمس سنوات من مشاهدتي بعض تلك الحلقات، قرات الكتاب المستمد منها، وهو كتاب كامل الصورة لتعزيز اليقين وتثبيت الثوابت للشيخ أحمد السيد.

يقع الكتاب في 168 صفحة، تناول فيه عددا من التساؤلات المعاصرة التي تشغل الشباب، وهي:

مخفوق الجزر بالجوز

 

مشروب بارد وصحي وحلو

 

الطريقة أخذتها من حساب 2little_2sweet مع تعديلات